La doctora Danairí del Carmen Baños Chan, médica cirujana mexicana recomienda realizar ejercicio entre tres y cinco veces por semana, con sesiones de 20 a 50 minutos. La práctica sostenida disminuye ...

Ya no se entrena como antes. Hace unos años, con un par de pesas te bastaba para hacer ejercicio. Ahora hay infinidad de maquinas y complementos que te ayudan a realizar ejercicios de manera más ...

Seamos sinceros y es que, el cardio y las dietas siempre han sido el centro de atención cuando hablábamos de vida saludable durante años, pero ahora las cosas han cambiado. El entrenamiento de pesas y ...

El ejercicio físico ha dejado de ser únicamente una herramienta estética o recreativa para convertirse en un componente esencial del tratamiento integral en personas con enfermedades crónicas y ...

Durante gran parte de mi vida, tuve una relación poco saludable con el ejercicio, y lo usaba principalmente para quemar calorías y bajar de peso, hasta que quedé embarazada de mi primer hijo a los 34 ...

Una investigación con adultos diagnosticados con trastorno de pánico encontró que el ejercicio intermitente de alta ...