👇🏻що має середню/ обмежену доказовість? - Низький вміст жирів / низьковуглеводні дієти \t•\tВплив: \t•\tЖири потрібні для синтезу статевих гормонів (особливо холестерин — попередник стероїдів). \t•\tТривала кетогенна чи дуже обмежена дієта → ↓ естрогенів → порушення циклу. ⚠️ У деяких випадках може виникати аменорея або затримка менархе у підлітків на тривалій низькокалорійній / низькожировій дієті. -Макро- і мікронутрієнти \t•\tЗалізо: дефіцит — причина порушень циклу (погіршення загального с
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