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We caught up with Olympian Dan Smith to film his technique to add to our 'Elite Swimmer Video Library' inside our video membership (Available here: https://effortlessswimming.com/member/membership/ We filmed Dan swimming at an easy pace (1:10/100m) and at his race pace for 200m which is 0:54/100m. His 200m freestyle PB is 1:47! | Effortless Swimming
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10 Freestyle Drills for a Faster Freestyle
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yourswimlog.com
The complete guide on how to swim freestyle Improve your swimming here: https://effortlessswimming.com/training-and-membership-plans/ 8 Week Faster Freestyle Course: https://effortlessswimming.com/8wffc/ 00:00 Introduction 00:16 Breathing (Relax) 02:10 Reduce Drag 04:04 Posture 04:38 Head position 05:22 Legs 09:10 Rotation 12:36 Breathing 15:12 Recovery 16:56 Entry 19:08 Train tracks 19:58 Stroke timing (front quadrant) 22:00 Catch 26:05 Anchor and hold 28:22 Finish of stroke 29:04 Breathing pat
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Everything YOU need to know about Freestyle Rotation
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How To Swim Freestyle With Perfect Technique
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2019年6月6日
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