💥CABLE MACHINE STEP UP💥 Cable machine step-ups are one of the best exercises to grow your glutes! Here’s how to do them right for max results: - Set the cable pulley to the lowest setting; attach a handle. - Place a knee-height platform in front. Step up with your working leg; hold the handle with the opposite hand. - Use your other hand on the machine for balance. - Push through your heel to step up, tilting your pelvis slightly forward at the top. - Step down slowly, keeping your shin vertic
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Leg Day on the Cable Machine! Here is a full leg workout using just the cables! Hit that little flag in the upper right hand corner to save this video! Do 4 sets of 10-15 reps of each exercise! At home substitutions not shown but written below! Cable Pull Throughs Cable Curtsy Lunges Cable Goblet Squat w/heels elevated - go LOW here and activate those glutei! Cable Glute Kickback Cable Abduction At home alternatives: Straight Leg Deadlifts Curtsy Lunges Goblet Squats Standing Banded Kickback Sta
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Cable Chops — Form, Muscles Worked, and Variations
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The constant tension from the cable machine makes pull-throughs a hypertrophy powerhouse for the glutes and hamstrings #fbyシvideo #fypviralシ #fypシ゚ #everyonefollowers #fb #highlight #glutes | Neth Glutes
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2019年9月17日
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Mastering Cable Step Ups for Effective Workouts
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Essential Cable Step-Ups for Glute Development
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