21 Mindfulness Exercises & Activities for Adults
21 Mindfulness Exercises & Activities for Adults
2017年1月18日
positivepsychology.com
Relaxed Breathing Training, Version B
1:00
Relaxed Breathing Training, Version B
已浏览 218.2万 次2015年7月23日
YouTubeMark Connelly
Yoga For Relaxation
33:49
Yoga For Relaxation
已浏览 175.3万 次2014年10月16日
YouTubeYoga With Adriene
Mindful Breathing: Progressive Muscle Relaxation
6:23
Mindful Breathing: Progressive Muscle Relaxation
已浏览 38.6万 次2020年4月13日
YouTubeAmerican Lung Association
10 Minute Guided Breathing Meditation
10:16
10 Minute Guided Breathing Meditation
已浏览 169.9万 次2021年4月4日
YouTubeGreat Meditation
The Basic Exercise by Stanley Rosenberg
3:46
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已浏览 37.7万 次2020年4月14日
YouTubeAmit Younger
SIMPLE 5 MIN COOL DOWN | Do this after every workout!
5:27
SIMPLE 5 MIN COOL DOWN | Do this after every workout!
已浏览 352.3万 次2021年2月24日
YouTubeTeagan Dixon
10:21
10-Minute Meditation For Beginners | Goodful
已浏览 570.6万 次2020年8月15日
YouTubeGoodful
11:44
10 Minute Yoga Stress and Anxiety
已浏览 224.4万 次2021年7月29日
YouTubeYoga With Bird
4:28
The 5-4-3-2-1 Method: A Grounding Exercise to Manage Anxiety
已浏览 178.9万 次2021年1月12日
YouTubeThe Partnership In Education
36:08
30 min Beginner Yoga - Flexibility, Strength & Balance
已浏览 93.4万 次2021年2月25日
YouTubeYoga with Kassandra
22:03
Nervous System Reset | Guided Breathwork (22 minutes)
已浏览 133.3万 次2021年1月12日
YouTubeOthership: Sauna, Ice Baths + Breathwork
5:25
RELAXATION TECHNIQUES FOR KIDS - Body Scan Meditation
已浏览 13.4万 次2021年2月25日
YouTubeSmile and Learn - English
31:32
Restorative Yoga For Stress Relief | 30 Minute Practice
已浏览 157万 次2020年12月4日
YouTubeJess Yoga
6:08
Mindful Meditation: 5-Minute Deep Breathing Mindful Relaxation
已浏览 30万 次2020年8月17日
YouTubeNicklaus Children's Hospital
5:16
Heartbeat: A Mindfulness Exercise to Calm Your Emotions
已浏览 49.5万 次2021年2月10日
YouTubeThe Partnership In Education
15:17
Full Body Stretch | Mobility Routine for Flexibility & Relaxation
已浏览 208.2万 次2020年10月25日
YouTubegrowingannanas
15:02
15 min Beginner YOGA/STRETCH Class | Gentle Yoga To Improve Fl…
已浏览 111.6万 次2020年4月20日
YouTubeBoho Beautiful Yoga
10:27
A 10-Minute Meditation for Stress from Headspace | Mental Health A…
已浏览 137.3万 次2021年5月20日
YouTubeHeadspace
13:30
10 min Morning Yoga Stretch for Beginners - Energy Boost Yoga
已浏览 927.2万 次2019年11月7日
YouTubeYoga with Kassandra
16:01
Beginners Stretching Routine (15 minutes) - PHYSIO GUIDED home …
已浏览 17.4万 次2020年4月2日
YouTubeMichelle Kenway
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Relieve Stress & Anxiety with Simple Breathing Techniques
已浏览 260.4万 次2020年4月27日
YouTubeAskDoctorJo
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10 min Evening Yoga Stretch - Bedtime Yoga for Beginners
已浏览 486.9万 次2019年12月12日
YouTubeYoga with Kassandra
20:00
Yoga for Beginners | Full Body Yoga Stretch
已浏览 142万 次2017年3月31日
YouTubeSarahBethYoga
7:25
3 Yoga Breathing Exercises for Anxiety | Caren Baginski
已浏览 100.4万 次2015年1月19日
YouTubeCaren Hope
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Yoga for Anxiety - 20 Minute Practice - Yoga With Adriene
已浏览 457.6万 次2016年7月6日
YouTubeYoga With Adriene
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Easy Guided Meditation for Beginners - 15 min Meditation for …
已浏览 117.4万 次2017年5月9日
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15 Mins Pranayama Practice | 5 Deep Breathing Exercises you sho…
已浏览 772.8万 次2020年12月11日
YouTubeBharti Yoga
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10 Minute Qigong Routine to Start Your Day - Qigong for Beginners
已浏览 77万 次2018年8月25日
YouTubeQigong with Kseny
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