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Dancers, if you want to increase your hamstring flexibility, try something other than lying on your back and holding your leg! Hamstring flexibility will help you ease into your split, kick higher and developpé better! Hamstring flexibility also leads decreased back pain and lower risk of injury. 🦵When doing this movement: Maintain a flexed food and a straight leg Don’t force the knee back (aka lock the knees) Keep your back flat and straight Hinge at the hips (think forward fold) Are you a dan
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6 Simple Stretches for Tight Hamstrings
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THE BEST HAMSTRING MOBILITY EXERCISES
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Effective Hamstring Stretch for Enhanced Flexibility
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8 best stretches for tight hamstrings
2020年2月13日
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